11月25日（木）の日常
こんにちは、なおなおです！
この日は久しぶりに外食をしてきました☺️
電車に揺られ向かったのは、、、、、
ここはもつ鍋のお店でに2ヶ月に一回行っているくらい気に入っています！
13階にお店があるので大きな窓から見える景色、夜景が綺麗でお店の雰囲気も良く、
もつ鍋も抜群に美味しいです🤤
私はいつも醤油ベース派なのですが、一緒に行ったTさんは味噌ベース派だったので
今回は味噌ベースを頼みました！
味噌ベースも美味しかった、、😍
窓の向こうに見えるビルやスクランブル交差点付近にある大きなモニター広告を見ながら
そのモニターに流れる広告がamazonやNetflixなどの大企業の広告しか流れないため、
『何億払ったらあそこに掲載できるんだろうね』
というくだらない会話をしながら1時間半ほど居座りました☺️笑
楽しかった。✨
その後下の階にある東急ストアに行き、
1つ600円ほどするパックが6つセットで1800円で買えるお得すぎるパックを買って、
（本当は教えたくなかった😂）
無事お家に帰宅しました🏡
お家に帰ったら今日は週1の楽しみである『ドクターX』の日です！👩⚕️
皆さんは見ていますか、？
簡単にいうとドクターXの大門未知子が『私、失敗しないので。』を決め台詞にどんな難しい手術も成功させるお話です。
ひとつ見ていて思ったのですが、、
出演している女優さん達、、、綺麗すぎません、、？？
主演の米倉涼子さんはもちろんのこと、
フリーランス麻酔外科である城之内博美役で出演している内田有紀さん。
調べてみると、、、46歳( ﾟдﾟ)！？
綺麗すぎません？？？？
一瞬で憧れになりました。
ドクターXはUNEXTで見れるそうです。
見逃した方はぜひ💭
太ってる人と痩せてる人の違いって？
こんにちは！なおなおです🌷
突然ですが、私には姉がいまして両親はどちらもスリム体型なのですが、
家族の中で姉だけ少しぽっちゃりさんなのです😅
同じ遺伝子のはずなのになぜなのでしょうか？
そんな太っている人と痩せている人の違いについて今回はお話ししようと思います✊
- 太っている人と痩せている人の違い
- どうしたらいいの？
【太っている人と痩せている人の違い】
私的太っている人と痩せている人の違いは、
ダイエット＝楽しいもの、苦ではないと感じているかどうかだと思います💭
実際に私はダイエットに対してあまり抵抗がなく、
逆に日常化してしまっているのであまりダイエットに対してストレスを感じていません。
空腹も時もありますがあまり苦ではなくむしろ少し嬉しいと思ってしまいます。
本当なの？と思うかもしれませんが、
ダイエットを楽しいと感じること、日常化させることがずっと“痩せている人” でいるためにはとても大事なのだと思います。
【どうしたらいいの？】
でも急にダイエットを楽しいと心から思うには無理があります。
そのためにはまず、無理なダイエットはしないことです。
無理なダイエットをすると逆効果になることが多く、
リバウンドだけでなく肌荒れ、貧血、ホルモンバランスが乱れる、精神的苦痛など
体にも悪影響を起こす場合があります。
自分に合った方法で自分が楽しいと思うダイエット方法に変えてみてください◎
少しでもストレスに感じたり辛いと思ったら即やめてOKなのです🙆♀️
このブログでは日常で出来そうなちょっとしたダイエット方法など沢山共有したいと思っているので、
その中で自分にあった方法を見つけて、まずは少しずつ試して頂けたら幸いです🍀
11月21日（日）の日常
今日は日曜日！お休みだぁ〜✨
、、、と思いいつもならお休みの日はお昼の12時に目が覚めるのに
今日は頑張って10時にベットから起き上がりました👏
今日こそは充実した1日にするぞと思いつつも、
何をするのかは決めておらず、、。
とりあえず朝ごはん食べてとりあえず支度して、
スタバに行きました☺️
スタバに行って飲み物飲んでるだけで充実した気分になれるんです🌷
この気持ちわかりますか？？💭
私は抹茶が大好きなのでいつも抹茶クリームフラペチーノか抹茶ティーラテ💚
そしてたまーーーにマンゴーパッションティーフラペチーノです🫖
皆さんのお気に入りはなんですか？？👀
そして今日は抹茶ティーラテにしたのですが、見てください！！！！
かわいいいいぃぃ😍
クリスマス仕様のカップになっていました！
最近暗くなるとイルミネーションが光ってる場所もあって
もうそんな時期ですね🎅
明日からまた一週間始まるので、
暖かくしておやすみなさい😴⭐
スタイル維持、これのおかげ❓
こんにちは！なおなおです🌷
今回は私が小学生の頃から今至るまで長年続けていることについてお話ししたいと思います。
私が長年続けていること
納豆の効果って？
私的、美味しい納豆
【私が長年続けていること】
それは、、、
朝ごはんに納豆を食べることです！
もともと昔から私は納豆が大好きで毎日食べていたのですが、
のちにテレビで女優さんやモデルさんが『毎日食べているものは納豆です』と言っているのを耳にしました。
朝ご飯に食べていると言うのも意味があり、
納豆は栄養素が豊富なためカロリーがやや高いので、夜食べるのは控えて、
また納豆にはむくみを取る効果もあり、腹持ちが良いので朝に食べるようにしています！
【納豆の効果って？】
納豆は体に良いとよく聞きますが、では体にどんな良い効果があるのでしょうか？
簡単に調べてみました📖
納豆の美容効果
- ダイエット効果
- 美肌効果
- アンチエイジング予防効果
- 女性ホルモンを高める効果 など
美容効果以外にも、
整腸作用、免疫力アップ、血栓の予防、感染症やアレルギー予防、骨折の予防、更年期症状の改善
などの健康効果もたくさんありました。
これは、納豆が体に良いと言われるだけありますね💭
【私的、美味しい納豆】
納豆が体にも美容にも良いのは分かったけど、
『納豆が苦手』『納豆が嫌い』という方もいらしゃると思います。
そんな方に向けて最後に私が美味しいと思う納豆を3つ紹介したいと思います☺️
元気納豆 『九州本仕込み』 税込172円
- 納豆きらいの人でも食べやすい甘口のたれ。
- 大粒好きの方に◎
※ 本州、中国地方では見かけましたが都内など他の地域では売っていない可能性あり😭
金のつぶ 『たれたっぷり！ たまご醤油たれ３Ｐ』税込188円
- たっぷり１０ｇの「たまご醤油たれ」がついているご飯に合う納豆。
- 小粒好きの方に◎
- たれに卵黄を使用しているので、たまごかけごはんのような食感で食べることができます！
おかめ納豆 『国産丸大豆納豆』税込118円
- 食べ応えのある“もっちり食感”の定番納豆。
- 中粒以上の国産大豆を使用している。
- 香る鰹だしたれが口中に鰹の香り、風味、旨味が広がります。
【まとめ】
どうでしたか？
納豆を好きになって毎日食べることで、それが習慣化してあたりまえになっていくので、
ノンストレスで美容にも体にも良い事をしていることになります✨
ぜひ皆さんもぜひ自分の好きな納豆を見つけて毎朝食べてみてください💭
応援しています🔥
初めまして･:*+
はじめまして！
本日からブログを始めました。なおなおです。
さっそくですがこの記事では、
を、お話ししようと思います☺️💗
【 ①簡単な自己紹介 】
どこにでもいる美容とジャニーズが好きな20代女子です。
唯一人と少し違うところはというと、両親がどちらも高身長な為か私も背が高いです。
なので小さい頃はそれがとてもコンプレックスでした。
けれど今は美容、ダイエット、ファッションに興味があってなのか
『モデルさんだね』『スタイル良い』『顔これだけしかない（✊）』
などよく言われるようになり、今では自分のことが大好きです。
夢は美魔女になる事です。笑
【②なぜブログを始めようと思ったのか】
結論から言うと、自分の事をもっと好きになってほしいと思ったからです。
私が昔感じていた
あの子は特別可愛いから、目が大きいから、お金持ってるから。。良いなあ。
人生一度きり私のブログを見て
少しでも自分に自信が持てたり、1日の暇な時間の穴埋めだったり、何かお役に立てれば
とても幸せです。
【③どんな記事を書いていくのか】
このブログでは美容、ファッション、ダイエットのなどのとにかく女性に役立つ情報を共有できたらと思います。
あとは私の日常など、、💭
そして①でも紹介した私の趣味であるジャニーズについてもお話ししようかなと思っています。
（嵐となにわ男子が好きな方はぜひ！）
美容については私が幼い頃からファッション雑誌を読んでいて学んだこと、今も続けていること、良いなと思ったこと
などお話しできればと思います☺️
以上、これからよろしくお願いします🌷
