太ってる人と痩せてる人の違いって？

こんにちは！なおなおです🌷

突然ですが、私には姉がいまして両親はどちらもスリム体型なのですが、

家族の中で姉だけ少しぽっちゃりさんなのです😅

同じ遺伝子のはずなのになぜなのでしょうか？

そんな太っている人と痩せている人の違いについて今回はお話ししようと思います✊

• 太っている人と痩せている人の違い
• どうしたらいいの？

【太っている人と痩せている人の違い】

私的太っている人と痩せている人の違いは、

ダイエット＝楽しいもの、苦ではないと感じているかどうかだと思います💭

実際に私はダイエットに対してあまり抵抗がなく、

逆に日常化してしまっているのであまりダイエットに対してストレスを感じていません。

空腹も時もありますがあまり苦ではなくむしろ少し嬉しいと思ってしまいます。

本当なの？と思うかもしれませんが、

ダイエットを楽しいと感じること、日常化させることがずっと“痩せている人” でいるためにはとても大事なのだと思います。

【どうしたらいいの？】

でも急にダイエットを楽しいと心から思うには無理があります。

そのためにはまず、無理なダイエットはしないことです。

無理なダイエットをすると逆効果になることが多く、

リバウンドだけでなく肌荒れ、貧血、ホルモンバランスが乱れる、精神的苦痛など

体にも悪影響を起こす場合があります。

自分に合った方法で自分が楽しいと思うダイエット方法に変えてみてください◎

少しでもストレスに感じたり辛いと思ったら即やめてOKなのです🙆‍♀️

このブログでは日常で出来そうなちょっとしたダイエット方法など沢山共有したいと思っているので、

その中で自分にあった方法を見つけて、まずは少しずつ試して頂けたら幸いです🍀