スタイル維持、これのおかげ❓
こんにちは！なおなおです🌷
今回は私が小学生の頃から今至るまで長年続けていることについてお話ししたいと思います。
私が長年続けていること
納豆の効果って？
私的、美味しい納豆
【私が長年続けていること】
それは、、、
朝ごはんに納豆を食べることです！
もともと昔から私は納豆が大好きで毎日食べていたのですが、
のちにテレビで女優さんやモデルさんが『毎日食べているものは納豆です』と言っているのを耳にしました。
朝ご飯に食べていると言うのも意味があり、
納豆は栄養素が豊富なためカロリーがやや高いので、夜食べるのは控えて、
また納豆にはむくみを取る効果もあり、腹持ちが良いので朝に食べるようにしています！
【納豆の効果って？】
納豆は体に良いとよく聞きますが、では体にどんな良い効果があるのでしょうか？
簡単に調べてみました📖
納豆の美容効果
- ダイエット効果
- 美肌効果
- アンチエイジング予防効果
- 女性ホルモンを高める効果 など
美容効果以外にも、
整腸作用、免疫力アップ、血栓の予防、感染症やアレルギー予防、骨折の予防、更年期症状の改善
などの健康効果もたくさんありました。
これは、納豆が体に良いと言われるだけありますね💭
【私的、美味しい納豆】
納豆が体にも美容にも良いのは分かったけど、
『納豆が苦手』『納豆が嫌い』という方もいらしゃると思います。
そんな方に向けて最後に私が美味しいと思う納豆を3つ紹介したいと思います☺️
元気納豆 『九州本仕込み』 税込172円
- 納豆きらいの人でも食べやすい甘口のたれ。
- 大粒好きの方に◎
※ 本州、中国地方では見かけましたが都内など他の地域では売っていない可能性あり😭
金のつぶ 『たれたっぷり！ たまご醤油たれ３Ｐ』税込188円
- たっぷり１０ｇの「たまご醤油たれ」がついているご飯に合う納豆。
- 小粒好きの方に◎
- たれに卵黄を使用しているので、たまごかけごはんのような食感で食べることができます！
おかめ納豆 『国産丸大豆納豆』税込118円
- 食べ応えのある“もっちり食感”の定番納豆。
- 中粒以上の国産大豆を使用している。
- 香る鰹だしたれが口中に鰹の香り、風味、旨味が広がります。
【まとめ】
どうでしたか？
納豆を好きになって毎日食べることで、それが習慣化してあたりまえになっていくので、
ノンストレスで美容にも体にも良い事をしていることになります✨
ぜひ皆さんもぜひ自分の好きな納豆を見つけて毎朝食べてみてください💭
応援しています🔥
